うちの最近の悩み

最近夜中に起きて遊ぶのは・・、実はうちの息子(1歳7ヶ月)です。

もともとちょこちょこ起きておっぱいを欲しがる子でしたが、痰の絡んだ咳で目が覚め、1時間から3時間ほど遊んで朝方に起きる、を数日繰り返しています。

今日1日のことだろう・・と思っていましたが、睡眠リズムが崩れ始め毎夜のことになりつつあります。

こうなると親はきつくなってきます。

私の乏しい知識と保育の教科書やネット等を調べまくって対策を練っています。

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まずは、できそうなことから実行してみます(もちろんベビーマッサージもですよ!)。

参考までに、赤ちゃんの睡眠についていくつか書き出しておきます。

★朝の光を浴びて、体内時計を調整しましょう。(1日25時間の体内時計を、地球時間24時間に調整する)
★寝る時間、寝る手順を毎日同じにします。(手順が乱れると、睡眠リズムが乱れて夜中に遊ぶようになるそう!)
★入浴は入眠時間より早めに入るようにする。(体の中心が温まっていたら眠れません)
★自律神経の乱れを整えるマッサージ、夜泣きに効果的なマッサージをしてあげます。

ちょっとしたことで乱れた息子の睡眠リズム、しっかり元に戻せるように頑張ってみますね。

結果報告をお楽しみに!

 

2月のお教室詳細はコチラから!お申し込みお待ちしております。

なお、日程が合わない方、お出かけできない方、資格取得希望の方・・は、個別対応ができますので気軽に連絡してください。

 

★1月20日(月)は、残り1組様募集しております、美味しいケーキとマッサージで楽しい時間を過ごしましょう!

 

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認定講師 吉瀬義子