病気と闘ってる時にはこんなのおすすめです!

みなさんこんにちは、ベビーマッサージ教室【まんまる】の講師、吉瀬(キチセ)です。

 

暦の上では春ですが、相変わらずの寒さ・・。

みなさん、体調はいかかですか?インフルエンザ・胃腸炎・・まだまだ流行っていますね。

どちらも、ウイルスの抗体ができれば徐々に体も回復してきますが、できれば赤ちゃんにはかかってほしくないですよね。

加湿・体の冷えなどに十分お気をつけくださいね。

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さて、病気にかかって心配なことの1つに、「脱水を起こすこと」があります。

病気と体が戦っている時は、体のエネルギーが体を治すことに集中して食欲がなくなります(要は、消化吸収に使うエネルギーはないから今は食べ物いりません!って体が言ってるのです)。

だから、長引くと飲めないことによる脱水が心配になります。

今脱水対策の飲み物沢山ありますよね?○カリとか代表ですね。

あれが、悪いというわけではないですが、必要な水分・塩分の他に、砂糖が添加されてます。

砂糖よくないよってことではなく、糖分は病気を治すときに必要なビタミンCを消耗しちゃうそうです。

なので、簡単でかつ有効な飲み物は、ぬるま湯に海塩(ミネラルバランスがちょうど良いそう)を少し溶かし、ちょっとずつ飲ませると良いそうです。

赤ちゃんは、おっぱいが飲めるなら消化の良い母乳を。

そして、少し食べれるようになったら、白がゆ、芋粥(ビタミンが取れて消化が良いです)、そしてすりおろしりんごなんかが良いようですよ。

ちなみに、りんごはビタミンCは少ないけど、体にあるビタミンCを増やしてくれるそうですよ!

以上、色々ありますが、まずは赤ちゃんがいるとこに病原菌を持ち込まないように、大人が気をつけてあげてくださいね!

 

 

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認定講師 吉瀬義子